חֲדָשׁוֹת

  במהלך המגפה הנוכחית, כולנו נאלצנו לבלות יותר זמן מחברים ומשפחה. ואני לא חושב שאני לבד ואומר שלפעמים קשה מאוד לבלות זמן לבד. קל להסיח את דעתך על ידי הדבקה לטלפון שלך או בוהה בטלוויזיה שעות על גבי שעות כשיש...
המשך לקרוא
בכוח מילים וביטויים פשוטים להפריע לחשיבה שלילית ולהתחיל בשינויים חיוביים בחייכם. מדיטציה במנטרות ספציפיות יכולה לשפר את הרווחה הנפשית שלך ולהבטיח שאתה נשאר רגוע וממוקד ביעדים שלך. אתה יכול לשיר מנטרות בקול רם דבר ראשון בבוקר כדי לתת את הטון...
המשך לקרוא
לְהַרהֵר הוכח כי מדיטציה של לפחות 15 דקות ביום משפיעה על גופך ונפשך בדרכים חיוביות רבות. לא רק שמדיטציה עוזרת לך להיות נוכח יותר ולחיות ברגע זה, אלא גם נותן לך את ההזדמנות לדמיין באמת את המטרות והשאיפות שיש לך....
המשך לקרוא
שבעה חטאי סלפי להימנע בין אם אתה פראייר לסנאפצ'ט סקסי ובין אם המצלמה הקדמית שלך משמשת אי פעם רק ל- FaceTime משפחתי, כולנו ניצבים מול מקרוב של הפנים שלנו בפעם זו או אחרת! מכיוון שסלפי הופכים להיות מרכזיים יותר באופן...
המשך לקרוא
  כיצד להפיק את המרב מהאימון הביתי שלך עליית האימון הביתי הייתה סטרטוספרית במהלך הנעילה האחרונה, כאשר ארנבות בחדר הכושר נאלצו להיות יצירתיים עם האופן שבו הן נשארות בכושר! עכשיו, כשחדרי כושר רבים נפתחו מחדש, זה עשוי להיות מפתה לקפוץ...
המשך לקרוא